勉強の挫折から再開するときは、10分の思い出しと翌日の10分から始める

※本記事にはプロモーションが含まれます。

止まっていた勉強を再開するとき、いきなり以前のペースに戻そうとすると続きません。最初の2日間の目標は、進めることではなく、教材に戻ることだけにします。1日目は10分だけ思い出します。2日目は、実際の教材を10分だけ開きます。

読み終えると、明日最初に開くページを1つ決められます。開けなかった場合に、再開する・教材を替える・今回はやめる、のどれにするかの目安も分かります。

再開が難しい理由

間があくと、覚えたことが薄れ、どこから始めればよいか分からなくなります。最初からやり直すのは気が重く、続きから始めるには内容を忘れています。この「始める場所が決まらない」状態が、再開を先に延ばす理由になりがちです。

止まっていた期間が長いと、どこまでやったかを思い出す所から要ります。そのため再開の初日は、教材を開く前の準備だけで終えてよいことにします。

止まった理由が仕事の疲れにある人は、再開の前に、止めるか10分試すかを先に決める記事を見てください。

1日目｜10分だけ思い出す

教材は開きません。紙かスマホのメモに、次の3つを書きます。時間は10分で区切ります。

2つ目の欄は、気持ちではなく行動を書きます。「頑張った」では次に使えません。「時間を短くした」「人に宣言した」「場所を変えた」といった行動なら、今回にも当てはめられます。思い当たるものがなければ、空欄でかまいません。

10分で書ききれなくても、そこで終えます。

2日目｜実際の教材を10分だけ開く

1日目に決めたページを開き、10分だけ読むか解きます。次のどれかができれば十分です。

• 目次を見て、全体のどこにいるかを確かめる
• 止まる直前の1〜2ページを読み直す
• 以前解いた問題を1問だけ解き直す

分からなくなっていた場合は、1つ前の節に戻ります。最初の章からやり直す必要はありません。戻る幅は「読めば思い出せる」所までにします。

10分たったら、次に開くページをメモして終えます。続けられそうでも、初日はここでやめておくと、翌日の負担が小さくなります。

3日目からの進め方と、再開しない場合

2日目に開けた人は、同じ10分を続けます。延ばす時は、1回の長さか回数の、どちらか1つだけを変えます。開けない日が続いた人は、開く時間帯か場所を1つ変えます。

それでも開けない時は、次の3つから選びます。この分け方は、この記事での整理です。

教材を買い直す前に、回収年数を3つの場合で計算すると、追加の費用を入れても見合うかを確かめられます。

教材を替えて再開する人は、替える先の内容と費用を先に確かめます。下の広告は、その先の1つで、オンラインの有料の資格講座です。教材を替えると決めることと、講座に申し込むことは別です。

• 向く人：取りたい資格は変わらず、今の教材が古い・難しすぎたために止まった人。
• 向かない人：手元の教材で再開できそうな人。目的が変わった人（学ぶものを選び直すのが先です）。
• 申込み後に起きること：申込みの流れ、支払いの時期と方法、受講できる期限、解約や返金の決まりは、講座ごとに違います。申し込む前に、案内ページで確かめてください。
• 使わない場合：書店や図書館で、同じ資格の別の本を開いて、止まった所の説明を読み比べられます。

今日すること

今日することは1つです。教材は開かず、10分で次の3つを書いてください。止まる前にどこまで進んでいたか。以前、中断したものを再開できた時にやったこと。明日、最初に開くページ。

よくある質問

Q. 長く間があいていても、再開できますか
A. あいた長さよりも、始める場所が決まるかどうかが影響します。1日目に「明日開くページ」を1つ決めるところから試してください。

Q. 最初からやり直したほうがいいですか
A. 必ずしも必要ありません。読めば思い出せるところまで戻れば足ります。全部やり直そうとすると、再開そのものが重くなります。