職場での居場所 本番前の不安を書き出して、準備するものを3〜5個に絞る手順 本番前の不安を15分で書き出し、自分で対処できるか・可能性・影響で分けて、対策するものを3〜5個に絞る手順。使わないほうがよい場合もあわせて説明します。 5分で読めます
ふたりの関係 辞めるか残るかが決まらないとき、最悪を3つ書いて確率・影響・対処で見る 辞めるか残るかを決められないときに、最悪の場合を3つ書き出し、起こりやすさ・影響・自分で対処できるかの3点で整理して、移る・学ぶ・残るから選び、今日やることまで決める方法です。 6分で読めます
友人とのつきあい 「おめでとう」と打った指が止まった日｜他人の転職がきつい理由と、24時間後に書く1行 他人の転職の報告を見て落ち着かなくなったときに、24時間たってから、給与・自由・仕事内容・評価・環境のどれに反応したのかを1行書き、自分が欲しかった条件を見つける方法です。 8分で読めます
職場での居場所
職場での居場所
ふたりの関係
友人とのつきあい