友人に「向いてないんじゃない？」と言われた仕事、続けるかの物差し

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この記事を読むと、友人の一言ではなく自分で用意した3本の物差しで今の仕事に点をつけ、このまま続けるか、足りない所を学ぶか、仕事を替えるかを決められます。点のつけ方、点の読み方、そのあとの進め方までを順に書きます。

愚痴のあとに返ってきた「向いてないんじゃない？」

同世代の友人と会って、仕事の愚痴を言った。同じミスを二度したこと、先輩に同じことを聞き直したこと、帰りが遅い日が続いていること。友人は少し考えてから、「それ、向いてないんじゃない？」と言った。責める言い方ではなく、心配している顔だった。その場では「そうかもね」と笑って、話は別のことに移った。

ところが、帰ってからもその一言が抜けません。次の日、仕事で手が止まった瞬間に思い出します。小さな失敗をするたびに、「やっぱり向いていないのか」と結びつけてしまいます。

入って数年の人だけの話ではありません。10年近く同じ仕事をしてきた人でも、役割が変わったばかりの時期や、うまくいかない月が続いたときに言われると、同じように残ります。

友人は、聞いた話をもとに、思ったことを言ってくれました。ただ、友人が知っているのは、あの日こちらが話した中身だけです。そして、こちらが話したのは愚痴でした。

困っているのは、友人の一言が当たっているのか外れているのかを、確かめる方法が手元にないことです。物差しがないので、言われた言葉がそのまま物差しになっています。ここからは、自分の物差しを作ります。

点をつける前に確かめたいこと

このあと「疲れ方」を見ていきます。その前に1つだけ確かめてください。眠れない、食事がとれない、朝に体が動かないといった日が続いている人は、点をつける作業より先に、かかりつけの医師や相談の窓口に話してください。働く人向けの窓口として、厚生労働省の「こころの耳」が、電話やメールなどで相談を受けています（2026年10月11日に確認。受付の方法や時間は今後変わることがあるので、厚生労働省の案内で確かめてください）。ここは相談の窓口で、医療機関ではありません。体や気持ちのつらさが強いときは、受診を先にしてください。

物差しを3本用意して、0点から2点をつける

仕事の向き不向きを測る、決まった測り方があるわけではありません。ここで使う3本は、この記事での整理です。結果は、自分の状態を見るための材料として使ってください。

物差し1：できているか

見るのは、失敗の数ではありません。半年前と比べて、任される仕事が増えたかどうかです。

失敗の数で測らないのは、任される仕事が増えると、失敗する場面も増えるからです。失敗が多い時期は、できていない時期とは限りません。入って半年たっていない人、役割が変わって半年たっていない人は、「変わった直後」と「今」を比べてください。

物差し2：疲れ方

見るのは、疲れの大きさではなく、量で疲れているのか、中身で疲れているのかです。

見分けるには、最近の中で仕事が少なかった日を1日思い出します。その日はどうでしたか。

はっきりしない人は、今週した作業を5つ書き、それぞれの横に、終わったあとの疲れを「大・中・小」で書いてください。かかった時間が短いのに「大」がつく作業があれば、中身で疲れています。

物差し3：続けたい理由

見るのは、お金以外の理由を1つ言えるかどうかです。給料は大事な理由ですが、ほかの仕事でも手に入るので、「この仕事を」続ける理由にはなりません。

理由は小さなものでかまいません。「数字がぴったり合ったときに気持ちがいい」「相手の困りごとが片づく所を見られる」「手を動かして形になるのが好き」。こうした一言で足ります。

点を書きこむ

3本を足した合計は、ここでは使いません。合計が同じ3点でも、「2・0・1」と「1・1・1」では、起きていることが違うからです。見るのは、どの物差しが低いかです。

3つの問いで、点の並びを読む

問い①　友人は、自分の仕事の中身をどこまで知っているか

友人に話したことを思い出して、2つに分けて書きます。

• 話したこと：（例：ミスをした話、聞き直した話、帰りが遅い話）
• 話していないこと：（例：先月から新しい担当を任されたこと、客にお礼を言われたこと、得意な作業のこと）

「話していないこと」のほうに、物差し1や物差し3で点がついた理由が並ぶなら、友人は愚痴の部分だけを聞いて言ったことになります。友人が見誤ったのではありません。こちらが渡した材料が片方だけだったのです。

問い②　うまくいかないのは、やり方を知らないからか、やっても合わないからか

うまくいかなかった作業を1つ選び、その手順を紙に書いてみます。

• 手順が書けない、途中があいまいになる：やり方を知らない状態です。
• 手順は最後まで書ける。そのとおりにできる。それでも毎回つらい：やっても合わない状態です。

問い③　疲れるのは、量か中身か

物差し2の点をそのまま使います。0点なら中身、2点なら量です。

読み方の表

並びがどれにもぴったり合わないときは、問い②の答えで決めてください。「やり方を知らない」ならB、「やっても合わない」ならAです。合わないと感じている作業でも、手順を知らないまま続けていると、合うかどうかの見分けがつきません。知らない状態の人は、先に知る所まで進むほうが、見誤りが少なくなります。

友人に言われたのではなく、自分で「向いてないのかも」と思い始めたなら、「向いてないのかも」と思ったら、直近1週間の出来事から原因を5つに分けるで、指摘された出来事を日付順に並べて原因を探せます。

原因ごとの進め方

A：仕事の中身が合わなかった人は、仕事を替える

手順1　合わない作業を書き出す。物差し2で「大」がついた作業を、動詞で終わる形で書きます。「営業が合わない」「事務が合わない」とは書きません。仕事の名前ではなく、作業の単位で書きます。

• 例：初めての相手に電話をかけて、用件を切り出す
• 例：細かい数字を、一日じゅう見比べる
• 例：その場で答えを求められ、すぐに決める

手順2　その作業が少ない仕事を探す。探すときに見るのは、職種の名前ではなく、一日の作業の中身です。厚生労働省の職業情報提供サイト（job tag）には、職業ごとにどんな作業をするかの一覧が載っています（2026年10月11日に確認。内容は今後変わることがあります）。手順1で書いた作業が一覧に入っていない職業を候補にします。

手順3　会社を替えるのか、職種から替えるのかを分ける。合わない作業が、同じ職種ならどの会社にもあるものなら、職種から替えます。今の会社のやり方だけに原因があるなら、同じ職種のまま会社を替えます。分けるには、同じ職種で別の会社にいる知り合いに、「この作業はそちらにもあるか」を1つ聞きます。

職種から替えると決めた人は、『友人が異業種に転職できた。自分にもできるかを一枚で確かめる』で、今の仕事と行きたい仕事の重なりを、線の本数で数えてください。

詰まる所と次の手。「合わない作業は書けたが、何なら合うのかが分からない」で止まる人が多くいます。そのときは、反対から探します。物差し2で「小」がついた作業、時間のわりに疲れなかった作業を3つ書き、共通する点を次の3つから選びます。

たとえば、疲れなかった作業が3つとも「ひとりで」「決まった手順どおり」「数字や書類」なら、それが多い仕事が候補になります。合わない作業を避けるだけより、探す向きがはっきりします。

B：知識や技術が足りなかった人は、足りない所を学ぶ

手順1　足りない知識を1つ決める。あれもこれも足りないと感じていても、最初に学ぶのは1つです。問い②で手順を書けなかった作業が、何の知識に当たるのかを言葉にします。「表計算の関数」「お金の出入りを記録する決まり」「契約書に出てくる言葉」のように、分野の名前で書きます。

手順2　学べる形を選ぶ。足りないのが分野の土台なら、その分野の入門にあたる資格を1つ選び、試験の範囲を「学ぶ順番の表」として使います。資格を使う良さは、学ぶ範囲に終わりがあることと、どこまで分かったかを試験で確かめられることです。ひとりで本を読むだけだと、どこまでやれば足りるのかが見えず、途中で止まりがちです。

手順3　学んだことを、仕事で1回使う。1つの章を終えたら、その内容が出てくる作業を、次の出番で自分からやってみます。学んだことが仕事の場面と結びつくと、聞き直す回数は減りやすくなります。

詰まる所と次の手。「何が足りないのか、自分で分からない」で止まる人は、聞き直しの多い作業から選びます。1週間、人に聞き直した作業をメモしてください。作業の名前と回数だけで足ります。回数が一番多かった作業の分野が、最初に学ぶ1つです。

学んだからといって、評価や合格が約束されるわけではありません。ただ、Bに当てはまった人は、「向いていない」と決める前に、「まだ知らない」所を埋める段階にいます。知ったあとでもう一度3本の物差しで点をつけると、見え方が変わることがあります。

C：友人が愚痴だけを聞いて言った人は、続ける

手順1　物差しの点と理由を残す。書きこんだ表を、消さずに手元に置きます。3本とも1点以上あったこと、その理由を自分で書いたことが、友人の一言に代わる物差しになります。

手順2　続けたい理由を一文にする。物差し3で言えた理由を、次の型で書きます。

（　）のときに（　）と感じるから、この仕事を続ける。

• 文例1：月末に数字が一度で合ったときに、気持ちがいいと感じるから、この仕事を続ける。
• 文例2：説明した相手が「分かった」と言ったときに、やってよかったと感じるから、この仕事を続ける。
• 文例3：作ったものが店に並んでいるのを見たときに、うれしいと感じるから、この仕事を続ける。

手順3　今の職場で、物差し1を上げる動きを1つする。物差し1が1点だった人は、次に任されたい仕事を上司に伝えます。「来月の（　）の準備を、最初から担当させてもらえませんか。手順は（　）さんに教わります」。任される仕事が1つ増えれば、愚痴の中身も変わっていきます。

詰まる所と次の手。一文を書いても、友人の一言がまだ引っかかる人がいます。そのときは、友人に返す一文を用意します。言い返すための文ではなく、話していなかった側を渡すための文です。

• 文例1：「この前の『向いてないんじゃない？』、あれから考えてみた。愚痴ばかり話してたけど、（　）は好きで、続けたいと思ってる」
• 文例2：「心配してくれてありがとう。うまくいってる話をしてなかったね。最近は（　）を任されてるよ」
• 文例3：「向いてないかもと思う日もある。でも（　）があるから、もう少し続けてみる。また愚痴を聞いて」

実際に送らなくてもかまいません。書くだけで、あの一言が「愚痴を聞いた人の感想」だったことが、自分の中ではっきりします。

続ける・学ぶ・替えるのどれを選ぶか

気をつけたいのは、Bの人がAの道を選んでしまうことです。「向いていない」と言われたあとは、仕事を替えれば楽になるように思えます。けれど、足りないのが知識なら、替えた先でも聞き直しは続きます。反対に、Aの人がBの道を選ぶと、学ぶ時間のぶんだけ、合わない作業と付き合う期間が延びます。問い②の答えを先に出したのは、この取り違えを防ぐためです。

今日、紙に書く一行

仕事を替えると決めた人

今日は、今週いちばん疲れた作業を1つ、動詞で終わる形で書きます。明日からの数日で、同じ形の作業をあと2つ足してください。3つそろったら、job tagで、その作業が載っていない職業を2つ探してメモします。募集は、その職業の名前で検索して、自分で見ていけます。今の仕事は続けたまま進めます。

足りない所を学ぶと決めた人

今日は、最近人に聞き直した作業を1つ書きます。その作業が何の分野に当たるのかを、横に書き足してください。分野の名前が決まったら、その分野の入門にあたる資格を1つ調べ、試験の範囲の目次を見ます。目次の中に、聞き直した内容が入っていれば、それが学ぶ1つです。試験の範囲に沿った本を1冊選べば、自分で始められます。

学ぶと決めることと、どの講座に申し込むかを決めることは、別の決め事です。下の広告は、スマートフォンやパソコンで学ぶ形の、有料の資格講座です。扱っている資格は講座ごとに決まっています。

• 向く人：聞き直した作業の分野が決まり、入門にあたる資格の試験の範囲に、その内容が入っていると確かめた人。
• 向かない人：問い②が「やっても合わない」だった人（原因Aの手順へ）。分野の名前がまだ決まっていない人（1週間、聞き直した作業をメモします）。
• 申込み後に起きること：申込みの流れ、支払いの時期と方法、受講できる期限、解約や返金の決まりは、講座ごとに違います。申し込む前に、案内ページで確かめてください。
• 使わない場合：試験の範囲に沿った本を1冊選べば、自分で始められます。

今の仕事を続けると決めた人

今日は、続けたい理由を1つ書きます。型に入れなくてもかまいません。一言で足ります。明日、それを型の一文に直し、点を書きこんだ表と一緒に残してください。次に友人と会うときは、愚痴の前に、その理由のほうを先に話してみてください。

友人の一言は、測るきっかけだった

「向いてないんじゃない？」は、答えではありませんでした。友人は、聞いた範囲で思ったことを言い、こちらはそれを物差しにしてしまいました。3本の物差しで点をつけた今は、続けるにしても、学ぶにしても、替えるにしても、自分でつけた点が理由になります。次に同じ言葉を聞いたとき、「どの物差しの話だろう」と考えられれば、前ほど長くは残りにくくなります。