友人とのつきあい 愚痴が止まらない原因を、職場の問題・言葉・相談相手・習慣で分ける 愚痴が止まらない原因を、職場の問題・言葉・相談相手・習慣の4つに分け、見分ける事実と次にすることを表にしました。「相談できる相手がいない」の中身の分け方と、嫌な出来事があった日の意欲と不満の控え方を調べた研究の読み方も説明します。 7分で読めます
職場での居場所 同じ8時間なのに疲れ方が違う日がある。5つの要因を1週間記録する 同じ時間働いても疲れ方が違う理由を、量・裁量・感情を使う仕事・中断・不確実さの5つに分けて1週間記録し、自分の疲れといちばん連動する要因を見つける方法です。 6分で読めます
職場での居場所 日曜21時の重さは、月曜の「3つの場面」に分けられる｜1つだけ選んで、翌週に対策する 日曜の夜の憂うつを、月曜の具体的な場面3つに分け、1つを選んで月曜にやることを1行決める方法。重い理由から現状維持・資格・転職を選ぶ基準と、相談を優先したほうがよい場合の目安もまとめました。 8分で読めます
友人とのつきあい
友人とのつきあい
職場での居場所
職場での居場所