職場での居場所 本番前の不安を書き出して、準備するものを3〜5個に絞る手順 本番前の不安を15分で書き出し、自分で対処できるか・可能性・影響で分けて、対策するものを3〜5個に絞る手順。使わないほうがよい場合もあわせて説明します。 5分で読めます
職場での居場所 「大丈夫だよ」で軽くならない人へ。本番前の不安の扱い方は、場面によって違う 励まされても落ち着かないのは性格の問題ではなく、不安への対処のしかたの違いです。自分の傾向を振り返る3つの問いと、場面に合わせた準備の選び方をまとめました。 4分で読めます
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