子どものいる暮らし 休日に勉強できないとき、仕事以外の回復と刺激の場を数えてみる 休日に時間があるのに勉強できないとき、仕事以外で気持ちが切り替わる場を数え、足す場を1つ選ぶ手順です。場が増えれば勉強できるとは限らない前提で、確かめ方をまとめました。 4分で読めます
子どものいる暮らし 仕事に疲れて勉強できない週は、止めるか10分試すかを先に決める 仕事で疲れて勉強できないときに、理由を5つに分け、回復を優先するか条件を変えて10分試すかを決める方法です。回復の週が続くときの相談先と、仕事の量の相談の進め方も示します。 5分で読めます
職場での居場所 同じ8時間なのに疲れ方が違う日がある。5つの要因を1週間記録する 同じ時間働いても疲れ方が違う理由を、量・裁量・感情を使う仕事・中断・不確実さの5つに分けて1週間記録し、自分の疲れといちばん連動する要因を見つける方法です。 6分で読めます
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職場での居場所